rééquilibrage alimentaire

Pourquoi faire un rééquilibrage alimentaire?

Une solution à long terme qui consiste à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Ce qui n'est pas le cas du régime. 

 

Il faut commencer en douceur, c'est la clé du succès pour avoir un résultat qui dure sur le long terme.

Voici déjà quelques conseils:

  • Privilégier les aliments non transformés

  • Diminuer les mauvaises graisses, le sucre, ...

  • Pratiquer une activité sportive

  • Beaucoup boire d'eau

  • Manger que lorsque vous avez faim

  • Ne pas sauter les repas

Prenez plaisir avec des assiettes pleines de couleurs et retrouver une silhouette affinée.

Je reste à votre dispo pour un conseil plus approfondi.

© 2019 par Objectif Newlife

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